日記
一ヶ月ぶりの日記を書く。というのも、前回の日記以降体調が悪化したので、時間を割くことができなかった。が、主治医から薬を処方してもらい、また回復することができた。
いつかは薬についても記事を書きたいのだが、今回から、抗うつ薬、抗不安薬を毎日服用することになった。
薬に抵抗があったので、拒否してきたのだが、やはり自分に合ったものを適切に使えばそこまで怖いものではないなと感じた。
軽い運動、外出もできるようになってきた。
が、日記を毎日書くのは負担が大きいので、時より各程度にとどめておこう。
課題
・まだ一日の中に波がある。
・体調が万全とは言えない。
・一日外出できるエネルギーはない
・生活リズムが崩れがち
回復
・普通に9時間くらい寝れる
・普通に食べれる（ちょい太った）
・普通に外出できるようになった。
